Зошто бананите се здрави?

banani4

Бананите содржат состојки кои помагаат при сперчување на разни болести. Природен и едноставен начин за да го подобрите здравјето и да се заштитите од разни болести.

Бананите се добри за срцето и нервите бидејќи содржат голема доза на калиум. Калиумот го чува срцето и нервниот систем го одржува во добра форма. Калиумот е важен за контракција на мускулите, за бубрегот и коските. Се намалува екскреција на калциум во урината и формирање на камења во бубрезите, го балансира нивото на калциум во телото и го намалува ризикот од остеопороза. Бананите се добри за бубрезите и коските. Тие содржат триптофан, кој им помага во производството на серотонин и има смирувачки ефект врз мозокот. Бананата помага при трансформација на јагленохидратите во гликозата и го одржува соодветнато ниво на шеќер во крфта.

Како и секогаш, се треба да се прави умерено и треба да се напомене дека доколку имате одредени здраствени преоблеми со било кои состојки во бананата, консултирајте се со лекарот пред да почнете да ги конзумирате.